آلومینیوم آلیاژ کامل مسیر سفارشی پیلاتس چند منظوره تجهیزات تناسب اندام

بستر اصلی پیلاتس، آلیاژ آلومینیوم کامل، تجهیزات تناسب اندام چند منظوره سفارشی

تخت اصلی پیلاتس گسترده ترین تجهیزات مورد استفاده در پیلاتس است، با ویژگی های طیف گسترده ای از استفاده، عملکرد قوی و هزینه های قوی،که باعث می شود آن را تجهیزات مورد علاقه برای علاقه مندان به پیلاتسپس، عملکرد و اثر تخت اصلی پیلاتس چیست؟
1تخت پیلاتس را انتخاب کنید که برای تمرینات خود مناسب باشد و در طول روند تمرین راحت تر باشد.پیلاتس نوعی ورزش است که عمدتاً گروه های عضلانی کوچک در لایه های عمیق بدن انسان را تمرین می کندحفظ و بهبود وضعیت طبیعی، دستیابی به تعادل بدن، گسترش محدوده حرکت و توانایی تنه و اندام هاو سپس با روش های صحیح تنفس برای انجام یک تمرین هماهنگ با کل بدن همکاری می کند.
2مزیت تخت پیلاتس این است که می تواند حرکات روی فرش پیلاتس را ترکیب کند تا قدرت کلی را از طریق تمرین حالت افزایش دهد.مربیان ترکیبی نه تنها گروه های عضلانی عمیق و پایدار را تقویت می کنند، اما همچنین گروه های عضلانی بزرگ را تحریک می کند، بدن را قوی تر می کند، متابولیسم را تسریع می کند، چربی بیشتری مصرف می کند، به طور موثر وضعیت را بهبود می بخشد و یک بدنه خوب را شکل می دهد.
3پیلاتس را می توان با دراز کشیدن بر روی پشت و لگد زدن، دراز کشیدن بر روی یک اسکیت بورد و کشش گردن، تنظیم کف پا و لگد به حالت خنثی تمرین کرد.کف دست ها رو به هر دو طرف بدنتون بذاريدزانوهايتان را خم كنيد، پاشنه هايتان را روي پدال پا قرار دهيد، زانوهايتان را به آرامي به هم فشار دهيد، مچ پا را به هم وصل كنيد،و انگشت هات رو به هم وصل کن. این یک تمرین عالی برای پاها، ران ها و بدن است. به حرکات صاف و کنترل شده توجه کنید.