مربی حالت شنا اسکت بورد با دستگاه کشش مقاومت قابل تنظیم و آموزش شنا عضلات کمری و شکمی جامع

مربی حالت شنا اسکت بورد با دستگاه کشش مقاومت قابل تنظیم و آموزش شنا عضلات کمری و شکمی جامع

عملکرد اصلی دستگاه نیروی کششی با مقاومت قابل تنظیم به شرح زیر است:

ورزش عضلات پشت: کشیدن به سمت بالا یک تمرین کلاسیک برای عضلات Latissimus dorsi است که می تواند به شکل دادن به یک پشت گسترده و افزایش قدرت قسمت بالای بدن کمک کند.
تقویت بیسیپس: در طول روند کشیدن وزن خود، بیسیپس به طور کامل انقباض می شود و در نتیجه قدرت بازو را افزایش می دهد.
تمرین عضلات شانه و دست: علاوه بر کمر و دو بازو، این تمرینات شامل عضلات پیشانی، وسط و پیش بغل شانه ها نیز می شود.
بهبود حالت بدن: با تقویت عضلات پشت و شانه ها، کشیدن به سمت بالا می تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند و از درد گردن و پشت ناشی از عدم تعادل عضلانی جلوگیری کند.
ورزش قلبی عروقی: تنفس ریتمیک و حرکات مستمر می تواند تحمل قلبی عروقی را بهبود بخشد و سلامت قلبی عروقی را تقویت کند.
برای سطوح مختلف تناسب اندام مناسب است: از ورزشکاران مبتدی تا پیشرفته، کشش را می توان با توجه به توانایی های فردی تنظیم کرد،مانند استفاده از یک باند قدرت برای کمک یا افزایش وزن برای آموزش پیشرفته.
در خلاصه دستگاه کشش مقاومت قابل تنظیم یک ابزار تناسب اندام چند منظوره است که می تواند به کاربران کمک کند تا عضلات اندام بالا و پشت را هدف قرار دهند، وضعیت بدن را بهبود بخشند،و عملکرد قلبی عروقی را بهبود می بخشد..