جزئیات محصول
محل منبع: چینگدائو، چین
نام تجاری: HBS
شماره مدل: سبک جدید، ورزش های داخلی، چند منظوره، چرخ پرشور، چرخ شکم ساکت و سالم
سند: بروشور محصول PDF
شرایط پرداخت و حمل و نقل
مقدار حداقل تعداد سفارش: 1 واحد
قیمت: Please contact sales personnel
جزئیات بسته بندی: بسته بندی کارتن
زمان تحویل: لطفا با پرسنل فروش تماس بگیرید
شرایط پرداخت: D/P، T/T
قابلیت ارائه: لطفا با پرسنل فروش تماس بگیرید
ماده:: |
پلاستیک سازگار با محیط زیست + لوله فولادی دقیق |
مشخصات محصول:: |
28*16*9 سانتی متر |
رنگ محصول:: |
قرمز، مشکی، آبی |
نام تجاری:: |
قابل تنظیم |
ماده:: |
پلاستیک سازگار با محیط زیست + لوله فولادی دقیق |
مشخصات محصول:: |
28*16*9 سانتی متر |
رنگ محصول:: |
قرمز، مشکی، آبی |
نام تجاری:: |
قابل تنظیم |
سبک جدید، ورزش های داخلی، چرخ چند منظوره، چرخ پر شهوت، چرخ شکم ساکت و سالم
دستورالعمل استفاده از چرخ شکمی خاموش
آماده عمل باشين
زمین مسطح و گسترده ای را انتخاب کنید، اطمینان حاصل کنید که هیچ مانعی در اطراف وجود ندارد.
برای اطمینان از راحتی و ایمنی در هنگام ورزش، لباس ورزشی و کفش ورزشی راحت بپوشید.
دستانتان را به دست هم بگیرید، پاهایتان را به هم نزدیک کنید، زانوهایتان را کمی خم کنید و زانو بزنید.
اقدام راه اندازی
به آرامی چرخ شکم را به جلو فشار دهید در حالی که ثبات بدن را حفظ کنید. در طول روند فشار دادن، مهم است که سرعت را کنترل کنید و از فشار دادن بیش از حد سریع اجتناب کنید.که ممکن است باعث از دست دادن تعادل بدن شود.
هنگامی که چرخ شکم به حداکثر اندازه بیرون کشیده می شود، بدن باید در یک خط مستقیم موازی با زمین باشد. در این مرحله، عضلات شکم احساس کشش قوی می کنند.
حرکت عقب نشینی
با استفاده از قدرت شکم و دست ها، به آرامی چرخ شکم سالم را به موقعیت اولیه برگردانید.مهم است که ثبات بدن را حفظ کنید و از تکان دادن به چپ و راست اجتناب کنید..
هنگامی که چرخ شکم به موقعیت شروع باز می گردد، اقدامات فوق را برای تمرین بعدی تکرار کنید.
ماده: |
لوله های پلاستیکی و فولادی دقیق سازگار با محیط زیست |
مشخصات محصول: | 28X16X9CM |
رنگ محصول: | قرمز، سیاه، آبی |
برند: | قابل تنظیم |